Поиск по базе сайта:
Бесіда : «Без води нема життя» Мета бесіди icon

Бесіда : «Без води нема життя» Мета бесіди




Скачати 200.16 Kb.
НазваБесіда : «Без води нема життя» Мета бесіди
Дата конвертації27.06.2013
Розмір200.16 Kb.
ТипДокументи

Бесіда : «Без води нема життя»

Мета бесіди : Дати поняття про те, що вода – сенс життя, без води нема життя живій природі; показати яке важливе місце займає вода у природі; як впливає наявність води на здоров’я людини ; виховувати шанобливе ставлення до води і вміти її оберігати.


Хід бесіди

Вчитель: Тему нашої сьогоднішньої бесіди ви дізнаєтесь самі, коли відгадаєте кілька загадок. Ви готові ?

1. Що біжить без прогону?

2. Біжить, біжить – не вибіжить.

Тече, тече, - не витече.

3. А чому рослина сходить?

Бо корінчики п’ють...

- Молодці, всі загадки відгадали! Так про що буде йти мова на нашій бесіді?

То ж ми сьогодні поговоримо про воду та її значення у житті не тільки людей, а й усього живого на землі.

- Ви ж знаєте, що 22 березня всі святкують День води.

А чому ?

Бо вода потребує захисту, адже з кожним роком її стає менше і їй загрожує небезпека.

Яка саме небезпека?

(відповіді дітей)

Усі ви знаєте, що вода займає 70 % поверхні. Але більша частина усієї води знаходиться у морях та океанах. А це яка вода?

Вода у морях солона і непридатна для пиття. Якщо уявити, що вся вода нашої планети вміщатиметься в трилітрову банку, то прісна займе лише півсклянки. А якщо з цієї склянки надібрати з каплі, то вони будуть складати воду рік і озер.

Океани, моря і ріки регулюють кругообіг життя на Землі. Вони займають велику площу поверхні Землі і впливають на клімат, зберігають рослинний і тваринний світ.

А в природі крім річок, океанів, морів, озер, струмків де ще можна зустріти воду? Здогадатися вам допоможуть загадки:

1. З неба прийшов,

В землю пішов.

2. Крупно, дрібно зачастило

Усю землю напоїло.

Правильно ви здогадалися, це дощ. А дощ – це вода?

А які заклички ви знаєте про дощик? Давайте пригадаємо.

(діти разом з рухами повторюють закличку)

Іди, іди дощику,

Зварю тобі борщику

В полив’янім горщику!

Мені каша,

Тобі борщ,

Щоб нам весело жилось!

Молодці!

А зараз ми з вами позмагаємося між командами і проведемо вікторину і дізнаємося, що ви ще знаєте про воду.

1. Як називається перший місяць весни? (Березень)

2. Скільки океанів на нашій планеті і які? (4, Тихий, Індійський, Атлантичний і Північно – Льодовитий).

3. Яка квітка росте на воді? (Латаття )

4. Як можна донести воду у ситі? (Заморозит її)

5. Як називаються річки , які протікають у нас у Харкові? (Лопань, Харків)

6. Де живуть раки? (у річковому мулі )

7. Найхолодніший океан? (Північно – Льодовитий)

8. Де живуть білі ведмеді? ( на північному полюсі)

9. Який птах плаває як риба? (пінгвін)

10. Яка риба б’є струмом? (електричний скат)

11. Чим річка відрізняється від озера? ( у річки є течія)

Всі ми прекрасно знаємо, що вода – це не просто дар природи, це основа життя. З її появою з’являється життя, а без неї все гине.

Так і наше тіло складається з води. Коли води в організмі не вистачає, ми почуваємося втомленими, якщо кількість води в організмі знижується на 5 %, піднімається температура тіла, а коли ми втрачаємо 10 % вологи – перестає битися серце.

Але дуже важлива не тільки кількість води, а й її якість. Причина усіх захворювань – наслідок уживання забрудненої води.

Щодня від холери, тифу й інших хвороб, причиною її відсутності є не дотримання належної санітарії та гігієни, помирає тисяча дітей.

То ж ми повинні запам’ятати дуже прості правила збереження чистоти та гігієни.

Які правила особистої гігієни ви знаєте?

(відповіді дітей)

1. Рано – вранці прокидайся

Та швиденьку умивайся.

2. А поснідав – не забудь

Зуби чисть, охайним будь!

3. З друзями в дворі гуляй –

Руки з милом вимивай.

4. А коли захочеш спати –

Обов’язково покупайся!

5. Зуби почисть і спочинай,

Вода – здоров’я . Пам’ятай!

6. Знай сам і друзям накажи :

Люби водицю й бережи.


І на кінець нашої бесіди хочеться сказати такі слова ...

Доглядайте наші землі, наші води

І тонесеньку билиночку любіть.

Не вбивайте звірів у природі

Звіра убивайте у собі!!!


^ Бесіда «Шкідливі звички»

Мета бесіди : Дати поняття про те , що таке шкідливі звички і як не набувати їх; розвивати правильні погляди на життя і вміння дотримуватися принципової позиції щодо власного здоров’я; виховувати хороші звички, які сприяють зміцненню здоров’я.

^ Хід бесіди

Народна мудрість каже : «Подивись на вигляд і не питай про здоров’я».

А й справді, уважніше придивися до людини і її вигляд про все розповість.На дітях це особливо помітно. Глянеш, одне дитя здорове, міцне, не втомлюється від роботи, а інше – кволе, худе, втомлюється не лише від бігу, а й від ходьби. Але причини хвороб бувають різні.

Тому з раннього дитинства треба турбуватися про своє здоров’я, гартувати свій організм спортом, робити зарядку, обтиратися рушником.

Та, на жаль, діти деколи не лише не виробляють добрих звичок, а навпаки, набувають дуже шкідливих, згубних для організму звичок.

А як ви розумієте, що таке шкідливі звички?

(відповіді дітей)

Шкідливими звички називають.тому, що вони шкодять здоров’ю. І замість того, щоб швидко рости і розвиватися вони роблять усе навпаки – шкодять своєму здоров’ю. Такі діти не розуміють, що це дуже шкідливо для них, вони думають, що викуривши цигарку, показуючи свою «дорослість». Деякі діти на людях намагаються випити пиво, похизуватися цигаркою, а ще гірше попробувати викурити «травку» чи інший наркотик. Вживаючи це, діти підривають своє своє фізичне здоров’я. В цей час притупляється ріст дитини, пам’ять, розумові здібності, бо всі сили організм витрачає на боротьбу з шкідливими речовинами. Коли дитина постійно вживає шкідливі речовини то вже організм вже не може обійтися без них і руйнується, вимагає щоразу нової дози, а це супроводжується сильним болем і врешті – решт, гине.

Це і є згубні і шкідливі звички, залежність від наркотиків, цигарок, горілки, які час від часу вбивають людину, особливо дитину.

А які шкідливі звички вам відомі?

(відповіді дітей)

А чи знаєте яку шкоду завдають спиртні напої?

Потрапляючи в шлунок, 90% алкоголю всмоктується його стінками і розноситься кров’ю по всьому організму: до головного мозку, серця, печінки, нирок.

Як показує статистика, вік чоловіків – алкоголіків на 15, а жінок – алкоголічок – на 10 років коротший, ніж тих, хто не вживає алкогольних напоїв.

Проте алкоголіки не лише живуть менше, ніж непитущі, їхній алкоголізм вкорочує життя і дітям. Ще в кінці минулого століття дослідження французького лікаря Демме показали, що майже 50% дітей алкоголіків загинули в ранньому дитинстві, 10% страждали епілепсією та водянкою голови, 12% росли неповноцінними і лише 10% були здоровими..

Взагалі алкоголь є отрутою для дитини, а 150 – 200 г його є смертельною дозою.

Діти, як ви гадаєте, а яку шкоду приносить паління?

А яку саме шкоду приносить паління і тому, хто палить і той, хто стоїть біля курця вам допоможе зрозуміти міні – вистава , яку для вас підготували учні 5 класу.

^ ЗУСТРІЧ ІЗ ЦИГАРОЧКОЮ

Дійові особи: Цигарочка

Хлопчики: Віталик, Сашко, Дмитрик

Дівчатка: Настуня, Галинка

Бабуся

(Скверик. За столиком сидить бабуся і продає цигарки.)

Бабуся: Як я не люблю цієї пори. Мої цигарки не продаються, бо доро-

слі всі на роботі, а школярі ще не йдуть зі школи (озирається). Хоч скажу вам по секрету: школярам свій товар я не маю права продавати, бо за це мене можуть оштрафувати. Проте хто за цим слідкує? Ніхто. Зрідка зроблять зауваження. А у мене сві­жа копієчка у кишені. Добре, що мій онучок Віталик і до рук не бере оцю гидоту. Бо де ж таке видано, щоб дитина здоров'я своє губила. А чужі нехай гублять. Аби грошики давали.

(Бабуся роззирається довкола. Вбігають школярі: хлопці і дівчата.
Віталик стає осторонь.)


Сашко: Бабуню! Давай, як завжди.

Бабуся: (метушиться) Зараз, зараз, соколята! (Рахує цигарки.) Скільки

вас? (Помічає онука.) А тобі — ні-ні.
Віталик: Що ти, бабусю... Я пам'ятаю, що курити шкідливо.

Бабуся: Молодець! (Рахує гроші.) Стомилась сьогодні, піду відпочину.

(Віталик допомагає їй зібратися, проводить до виходу.)
Бабуся: (подає онукові гривню) На ось тобі на морозиво.

Віталик: Спасибі, бабусю. (Повертається до дітей). Де моя цигарка?

Дмитрик: На ось, візьми! І пали на здоров'я!

(Всі сміються. Раптом з-за дерева виходить незвична дівчинка. Вона у не­звичному вбранні, з циліндриком на голові. Діти вражені її зовнішністю.)

Настуня: Ну і кльовий у тебе одяг, хто ти?

Цигарочка: Хто я?

Та я ота цигарочка,

Яку ви всі шануєте

І залюбки купуєте...

Галинка: Що?! А я думала...

Цигарочка: О! То ти ще і думати вмієш. А я гадала...

Галинка: (тупає ногою) Ти відразу із образами?! Я, як хочеш знати, вчу­ся добре.

Цигарочка: Це доти, доки мене серйозно не спізнала. Не хвилюйся, я шви­дко допоможу тобі з'їхати вниз у навчанні. Як із льодяної ков­занки.

Настуня: Хлопці! Як ви можете терпіти цю нахабу! Проженіть її геть!

Цигарочка: Знайшла дурних! Хто ж це проганяє ціленьку цигарочку. Я та­ка тугенька, смачненька, от коли стану недопалком... (Сумно хитає головою.) Тоді мене топчуть каблуками. А поки що я ве­села: ля-ля-ля! (Танцює.)

Віталик: Який запальний танок, аж самому хочеться танцювати.

(За хвилю всі у скверику танцюють, а коли закінчився танок зупиняються.)

Галинка: Танцюєш ти гарно, а вдача у тебе кусюча.

Цигарочка: Чому ж? Я весела і щаслива. Мене цінують. І я цим пишаюсь.

Цінують дорослі, а тепер ось такі школярі як ви. Хоча інколи,

коли маю дуже гарний настрій, мені вас шкода.

^ Всі: Шкода?

Цигарочка: Так, шкода. Бо я хоч і приваблива зовні, проте всередині маю

стільки отрути, як у змії.

Всі: Що?

Цигарочка: Та ні, ні. Не лякайтесь. Пожартувала я... Я — не кусаюсь, як

змія. Проте мій братик, тютюновий дим, завдає вам чималої

шкоди: ослаблює дихальні шляхи, діє на мозок. Ви починаєте

гірше вчитися, у вас грубшає голос... Дівчатка, ви не будете

щебетати, як пташки, а каркати, як ворони: «Кар-р-р!».

Галинка: Ах ти, негіднице! Геть звідси!

Цигарочка: Ти впевнена, що хочеш мене прогнати? Але ж палити мене так модно серед дівчаток!

Галинка: Добре, залишайся. Тільки не ображай нас...

Цигарочка: Гаразд, не буду! Але хочу ще щось сказати...

Дмитрик: Гаразд, кажи... Ти така приваблива!

Цигарочка: Еге ж, приваблива! Не те, що дехто! Я весела, я кмітлива, хоч вреднюща і шкідлива!

^ Сашко: Чому нас інколи тягне до шкідливого? Може, просто цікаво?

Цигарочка: А ще буде цікавіше, коли почнете хворіти. Через якийсь час бухикати... Бухи-бухи! Як старі діди... А які чудові мої хворо­би: бронхіальна астма, туберкульоз або ще страшніші...

Галинка: Вгамуйся! Ти просто хочеш нас налякати.

Цигарочка: Та ні, голубонько, я сьогодні добра-добра. Для чого лякати та­ку милу дівчинку. Он які щічки рожеві. А подружишся зі мною — стануть жовтими. Або сірими. Чудові кольори, особ­ливо личать дівчаткам для обличчя.

Галинка: Хлопці! Чого ви стоїте? Витуріть її в шию.

Цигарочка: А я не хочу! Не хочу і не піду! Моє місце тут! Хто Віталику гроші зароблятиме на морозиво? Я і бабуся! Посмалить Віта-лик цигарочку, заїсть морозивом. Не життя, а райська насоло­да. Правда, Віталику?

(Цигарочка починає пританцьовувати.)

Дмитрик: Ти просто вигадуєш ці жахи, кахи-кахи, туберкульоз!

Цигарочка: Та що ти? Я дуже люблю тих, хто палить цигарки! Це мої най­ліпші друзі. Особливо молодь. Знаєте, скількох молодих я в могилу звела?

^ Всі: Що?! То ти ще вихваляєшся?!

Цигарочка: А чом би й ні! Мене ж люблять. Чому ви стоїте без діла? Не смалите цигарок? Що, дарма гроші викинули? Гроші — на ві­тер?! Подивіться, он ворони на дереві сидять. І чекають. Вони так люблять тютюновий дим. Він такий корисний. Для всіх! Паліть, кажу вам!

Настуня: (викидає цигарку у ящик для сміття) Щоб я тебе ще до рук взяла!

Цигарочка: Що ти робиш, негайно забери мене зі смітника!

Настуня: І не подумаю. Я знаю, чим тебе допекти.

Цигарочка: Еге ж, припалити і затягнутися. Я ж така симпатична, я ж така корисна.

Галинка: (/ собі викидає цигарку) І така смердюча, що аж душу вивер­таєш.

Цигарочка: Не смій! Хлопці, скажіть їм щось. Ось вам запальничка. Спро­буйте райської насолоди.

Дмитрик: : (викидає цигарку) Та щось не хочеться. Твоя відвертість весь

апетит перебила.

Цигарочка: Ах я дурепа! Яка ж дурепа! Розговорилась тут. Душу відкрила.

А вони.

Сашко: (перебиває) Виявилися невдячними. Знаєш, я також вирішив,

що не по дорозі мені з тобою... (Викидає цигарку.)

Віталик: І мені теж.

(Входить бабуся. Вона несе сумку з цигарками. Цигарочка ховається.)

Бабуся: Віталику, допоможи, дитино. Знову на морозиво дам..

Віталик: Вибач, бабусю, але цигарок більше підносить тобі не буду. Пішли, хлопці!

(Виходять. Бабуся скрушно хитає головою.)

Бабуся: Ой ця молодь! І для чого стараюсь? (Розкладає цигарки.)

(Цигарочка визирає з-за дерева і дивиться туди, куди пішли діти. Потім сідає за бабусиним столиком.)


Як ви гадаєте, чи правильно вчинила бабуся? Чому?

Ви так будете поступати?

Нікотин та інші речовини, які вдихаються разом з цигарковим димом, є отруйними для організму. Так паління викликає перерви в роботі серця, поколювання, прискорення серцебиття.

Та особливо шкідливе є паління для дітей. Дитячий організм нездатний чинити опір дії цигаркових отрут. Тому діти, які палять, відстають у рості, колір обличча сірий, вони часто кашляють, дихають і розмовляють з хрипами, мають поганий апетит.

Давайте зробимо висновок з усього сказаного нами.

Що таке шкідливі звички?

Чи корисно палити? Чому?

Чи можна дітям вживати алкогольні напої? До чого це приведе?


^ Тема бесіди: Рух – міцне здоров’я.

Мета: Довести учням, що рух – міцне здоров’я; рухатися необхідно для життя; від кількості рухів залежить як фізичне здоров’я, так і психічне.

Ще лікарі Стародавньої Греції говорили, що без фізичного навантаження людина не може бути здоровою. Це положення сучасна фізіологія пояснює з таких позицій. Людський організм ніби пронизаний густою сіткою найтонших кровоносних судин-капілярів, товщина яких в 50 разів менше волосин. Загальна довжина капілярів сягає приблизно до 100000 км.

В організмі людини є 1108 скелетних м'язів - помічників серця. При кожному серцевому скороченні скелетні м'язи діють як насоси односпрямованої дії - кров завжди перетікає з артеріальних судин, що пронизують м'язи, у венозні - в протилежному напрямі. Так скелетні м'язи допомагають серцю, за рахунок чого збільшується потік крові. І чим більше працюють м'язи, тим більше вони розвинені, тим краще кров поступає до всіх органів і тканин. Від фізичних навантажень залежить нормальна робота серця, кровоносних судин, органів дихання, травлення, кожної системи і кожної клітини тіла. Отже, рух є однією з найважливіших умов здоров'я дітей.

А як ви вважаєте, чи впливає рух на здоров’я людини?

(відповіді дітей)

Проте із вступом дитини до школи основним видом діяльності стає навчання. На уроки та підготовку домашніх завдань витрачається від 3-х (у першому) до 5-6 годин (у другому-четвертому класах). З цієї кількості часу на уроки "Здоров'я та фізична культура" відводиться лише 3 години на тиждень. Діти мало рухаються, їхній організм не отримує потрібних фізичних навантажень.

Фізичні навантаження сприяють зміцненню здоров'я дітей. Вони мають оздоровчий вплив на організм дитини.

А які фізичні навантаження вам відомі, які існують у нас в школі?

(відповіді дітей)

Серед фізичних навантажень найбільш послідовним засобом організації повноцінного рухового режиму учнів молодших класів є:

  • ранкова гігієнічна гімнастика (фізична зарядка);

  • гімнастика перед уроками;

  • уроки "Здоров'я та фізичної культури";

  • фізкультурні хвилинки під час уроків, фізкультурні паузи;

  • динамічна пауза;

  • ігри та фізичні вправи на перервах і в режимі подовженого дня;

  • загартовування;

  • активний відпочинок на відкритому повітрі;

  • заняття в спортивних секціях і участь в шкільних спортивних змаганнях;

А зараз я вам пропоную прослухати казочкуі відповісти на запитання: Чому рух впливає на стан здоров’я ? Доведіть свою думку словами з казки.

У чому наше щастя?

(Казка)

Наближалося перше вересня. Потрібно було готувати дітей до школи. І саме в цей час відкрилася Лісова гімназія. Серед звірят і комах було дуже багато охочих попасти лише в цю школу.

Попросилася до цієї школи і Бджілка-шестирічка. Тато з мамою щодня були зайняті на роботі. Тому до Лісової лікарні Бджілку повела її бабуся.

У лікарні засідала комісія. Лікар їжак міряв зріст, зважував на лікарняних терезах, слухав серце, легені, рахував пульс. Свої висновки про фізичний розвиток він записував у "Паспорт здоров'я". А психолог Лелека перевіряв дітей за тестами. Після цього комісія визначала "шкільну зрілість" кожного майбутнього першокласника.

Поки комісія перевіряла Бджілку, біля дверей кабінету зібралось чимало звірят і комах. Тут сиділи зайченята, лисенята, їжаченята, джмелі, метелики,

оси та інші звірята і комахи. Всі чекали своєї черги, боязко тулячись до бабусь і батьків.

Міцно тримаючись за бабусину ніжку, Бджілка запитала:

  • Чи всіх дітей приймуть до школи?

  • Не знаю... - відповіла бабуся.

Коли вийшли на поріг лікарні, зустріли Трутня.

- Доброго ранку, бджолино родино, - зняв він капелюха. - Що вас
привело до Лісової лікарні?

  • Внучку готую до школи, - відповіла бабуся. - Сьогодні працює психолого-медична комісія. Батьки на роботі. То це я водила сюди внучку.

  • А я... - зітхнув Трутень, - вийшов на пенсію. Здавалося б, відпочивай. У хаті достаток. Лише пташиного молока немає. Та нема і здоров'я.

  • Достаток - то добре. Та наше щастя в здоров'ї, - відповіла бабуся і повела внучку по сходах. А мала з цікавістю озиралася на незграбну постать Трутня.

  • А хто цей дідусь? Ти його знаєш? - запитала згодом. - А чому він невеселий? - невгавалась внучка.

  • То давня історія... - після мовчанки відповіла бабуся. - Ми однолітки з ним. Навчалися в одному класі, а після - працювали в одному вулику. Ледачим був він. Вчитися не хотів. Та й працювати також. Наша бджолина робота, хоч і сезонна, проте важка. Починається медозбір, і щоденно, майже по дві зміни, збираємо нектар.

  • Бабусю, а Трутень теж літав за нектаром? - перебила її внучка.

  • В тому-то й справа, що не літав. Збирати нектар - важка робота. А він -ледар. Прилаштувався начальником і до пенсії не виходив з вулика. А тепер, бач, в лікарні здоров'я шукає! Та здоров'я не в ліках. Воно в русі, в свіжому повітрі і радісній праці.

Так чому у Трутня не стало здоров’я?

І на кінець бесіди хочу сказати, що рух – це фізіологічна потреба людини, яка сформувалась дуже давно, коли люди пристосовувалися до життя. Особливо рух потрібен вам, молодшим школярам. В процесі руху діти розвиваються фізично, стають сильними, здоровими.

Що зрозуміли з нашої сьогоднішньої бесіди? Які висновки зробили для себе?


^ Тема бесіди : Повноцінне харчування – шлях до здоров’я.

Мета: Розширити уявлення дітей про їжу, корисну для здоровя; ознайомити з принципами здорового харчування; довести до розуму дітей, що повноцінне харчування – це шлях до здоров’я.


Хід бесіди

Тема сьогоднішньої бесіда дуже цікава і важлива. А саме про що ми будемо вести розмову ви здогадаєтеся, коли відгадаєте загадки.

1. Жимерний, маленький,

Бокастий, товстенький,

Ще й хтось начинку напхав.

У дірку впав – і пропав! (вареник)

2. Популярна в Україні рідка страва, що вариться з буряка, капусти, моркви, картоплі та інших овочів. (борщ)

3. Закручена в листки капусти начинка з м’ясного та грибного фаршу.

(голубці)

4. Відокремлений від м’яса підшкірний свинячий жир, що зберігається у підсоленому вигляді і вживається сирим, смаженим, вареним. (сало)


А як ці відгадки можна назвати одним словом?

(відповіді дітей)

Тема нашої бесіди саме про їжу, повноцінне харчування, яке необхідне для міцного здоров’я.

Їжа є джерелом росту, тепла, енергії і в цілому - здоров’я дитини. Кожна дитина – продукт того, що і як вона їсть. Тому харчування є одним із важливих чинників формування здоров’я учнів початкових класів.

Як ви гадаєте, для чого людині необхідно їсти?

Яку їжу ви вважаєте корисною?

(відповіді дітей)

Харчування повинно бути повноцінним. Це забезпечується різноманітністю їжі: молоко та молочні продукти, мясо, риба, яйця, хліб, мед, овочі, фрукти,ягоди. Причому, їжа повинна чергуватись.

А які продукти харчування слід вживати , але небагато?

А які продукти взагалі вживати не корисно?

(відповіді дітей)

А щоб ви більше зрозуміли про користь продуктів або про шкідливість я пропоную прослухати казку.

Хрюшка-ласунка

На пагорбі, за лісом, недалеко від річки, стояли два будинки. В одному з них жили зайчики Стриб та Скік, а в другому - свинка Хрюшка.

Зайчики були веселими, завзятими, швидкими і спритними. Вони вставали вдосвіта. Уранці чистили зуби, робили зарядку і вмивались. Після ранкової прогулянки зайчики снідали. На сніданок у них завжди були морква, капуста і бурячок.

Зайчики дружили і завжди були разом. Улітку ходили на річку і разом купались, ловили рибу, працювали на городі. Зимою каталися на санчатах, лижах та ковзанах. А Хрюшка завжди усамітнювалась, із зайчиками не дружила. Виходила лише для того, щоб полежати, погрітись на сонечку.

Найбільше всього в світі Хрюшка любила ласощі. Їла лише тістечка, цукерки, морозиво, варення, тому зайчики прозвали її Ласункою.

Хрюшка їла ласощі вранці, в обід і ввечері. І не помічала, як ставала все товстішою. Вона розтовстіла до того, що їй стало важко ходити. Та однак продовжувала їсти ласощі.

І ось одного разу у Хрюшки розболілась голова, а потім і зуби. Хрюшка любила вволю поїсти, а оскільки у неї боліли зуби, вона ковтала, не пережовуючи. Тому почав боліти і живіт. І скоро Хрюшка зовсім захворіла.

Зайчики вирішили допомогти Хрюшці й запросили Лісового Лікаря. Лікар довго оглядав хвору, щось бурмотів про ожиріння, а потім сказав, що причиною хвороби є надмірне захоплення ласощами.Лісовий Лікар виписав рецепт. У ньому було прописане лікування дієтою: молоко, кефір, морква, бурячок та фрукти. Вказувалось на необхідність проведення ранкової фізичної зарядки, прогулянок і фізичної праці на свіжому повітрі. А зайчикам Лісовий Лікар доручив слідкувати, щоб Хрюшка повністю виконувала його поради.

Пройшов час, Хрюшка стала стрункою, рухливою і веселою. Тепер вона зрозуміла, що надмірне захоплення ласощами – шкідливе для здоров’я.

Вам сподобалася казка?

Від чого захворіла Хрюшка?

Чи правильні ліки прописав ій Лікар?

Які б ви дали поради Хрюші або іншим , які потрапили в таку біду?

Щоб ви правильно розвивалися, росли і були постійно здоровими необхідно дотримуватись режиму харчування.

А що таке режим?

Скільки разів на добу повинні їсти діти вашого віку?

(відповіді учнів)

Уранці організм потребує витрат великої кількості енергії, тому сніданок та другий сніданок повинні поповнити ці витрати. Із сніданком організм одержує необхідну кількість енергії, яка поступово витрачається. Потім затрати енергії компенсуються за рахунок обіду.

Після обіду та полудня запас енергії на встигає повністю використатись. І у зв'язку з тим, що під час майбутнього сну, коли організм знаходиться у стані спокою, енергії витрачається мало, то з вечерею енергія повинна поступати у невеликій кількості. Ці режимні вимоги точно характеризує прислів'я: "Сніданок з'їж сам, обід розділи з другом, а вечерю віддай ворогові".

Харчування повинне бути ритмічним, через рівні проміжки часу. Приймання їжі у встановлений час сприяє доброму її засвоєнню.

Шкідливим для здоров'я є безладне харчування, коли між основними прийомами їжі їдять цукерки, печиво, інші ласощі. При безладному харчуванні їжа не засвоюється повністю і перевантажує шлунок і кишечник. Особливо шкідливим є порушення режиму, коли після нерегулярного харчування розвивається голод. Він, як, правило, приводить до переїдання та значного перевантаження організму.

Що корисного ви дізналися з нашої бесіди?

Чи будете ви дотримуватися тих правил, з якими ми ознайомилися?


^ Тема: Щоб бути здоровим і встигати все робити треба

з кальцієм дружити.

Мета: Дати поняття про кальцій, про важливість його наявності в організмі і що може статися з оргнанізмом , якщо кальцію буде недостатньо; виховувати правила особистої гігієни.


Хід бесіди

В Україні з кожним роком погіршується здоров'я учнів загальноосвітньої школи. Однією з причин цього може бути і дефіцит вітаміну А, фолієвої кислоти, сполук йоду, заліза і кальцію в організмі дітей та підлітків. Зупинимось на проблемі кальцію.

А вам знайоме слово «кальцій»?

(відповіді дітей)

За даними Міністерства охорони здоров'я України, при добовій потребі 1200 мг кальцію, діти в Україні вживають його лише 400-550 мг. Яка ж роль цього мікроелемента в життєдіяльності людського організму?

Сполуки кальцію є будівельним матеріалом кісткової тканини, вони беруть участь в багатьох фізіологічних процесах. І при недостатньому забезпеченні організму кальцієм мають місце різні порушення в роботи тих чи інших систем та органів. Отже, ви повинні знати засоби профілакгики кальцію.

Та чи знайомі ви з цими питаннями?

(відповіді дітей)

Певні знання з цих питань ви отримуєте на уроках «Основи здоров’я»

Та чи достатньо цих знань для вас?

Людський організм до 25-30 років нагромаджує кальцій, а потім протягом наступного періоду життя витрачає його. Кальцій - це міцні зуби, кістки і м'язи, пряма постава, чітка робота серця, здорові внутрішні органи, еластична шкіра, стальні нерви й гострий розум.

При недостатності кальцію має місце погіршення і навіть призупинення росту, руйнування зубів, крихкість кісток, депресія. Дорослі й діти, у яких в організмі не вистачає кальцію, як правило, нервують, беззупинно рухають руками і ногами, барабанять пальцями, не можуть спокійно сидіти, можуть безпричинно плакати, жаліти себе тощо. Разом з тим, надлишок кальцію зменшує вміст в організмі калію і фосфору, що порушує роботу клітин всього організму (порушується обмін речовин). Добова потреба кальцію для людей різного віку коливається від 1000 до 1500 мг/добу.

А в яких продуктах присутній кальцій?

(відловіді дітей)

Правильно, це молочні продукти, овочі – морква, капуста, кисломолочні продукти, твердий сир.

А як впливає наявність кальцію для здорових зубів?

(відповіді дітей)

Що таке карієс?

І як він руйнує зуби?

(відповіді дітей)

А зараз я пропоную послухати казочку про Карієс і Зубну Щітку і скажіть, у якому царстві ви хотіли б жити?

Казка про Карієс і Зубну Щітку

Давним – давно було два царства. В одному були гори з карамеллю, мармеладом, ріки та моря з шоколаду, сиропу і правителем там був злющій цар Карієс.

А в другому – гори фруктів, ріки молока, соків і правителем була весела, жвава та дуже гарна царівна Зубна Щіточка.

У першому царстві люди були сумні, плакали, бо у них завжди боліли зуби. В другому царстві люди були веселі, вони щодня їли овочі, фрукти, пили молоко, сік і мали здорові зуби. Царівна щодня обходила своє царство.

Та ось Карієс оголосив війну Зубній Щітці. У нього всі гармати були заряджені цукерками, а в царівни – начинені зубною пастою. Після довготривалої війни перемогла Зубна Щітка, бо жителі обох царств хотіли , щоб у них були здорові зуби. І люди, де колись був царем Карієс, більше не плакали, а були завжли веселі і щасливі.

В якому царстві ви б хотіли опинитися? Чому?

(відповіді дітей)

Скільки треба раз на день чистити зуби?

А яких ще треба дотримуватися правил, щоб зберегти здорові, міцні зуби?

(відповіді дітей)

І нашу бесіду хочу закінчити таким девізом, який би супроводжував вас усе життя:

Всім відомо, усім ясно

Що здоровим бути краще.

Треба тільки знати,

Як здоровим стати.




Схожі:




База даних захищена авторським правом ©lib.exdat.com
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації