Поиск по базе сайта:
«Мельница». Сидя на коврике (ноги вытянуты вперед), ребенок производит круговые движения ступнями в разных направлениях. «Гусеница» icon

«Мельница». Сидя на коврике (ноги вытянуты вперед), ребенок производит круговые движения ступнями в разных направлениях. «Гусеница»




Назва«Мельница». Сидя на коврике (ноги вытянуты вперед), ребенок производит круговые движения ступнями в разных направлениях. «Гусеница»
Дата конвертації30.12.2014
Розмір16.4 Kb.
ТипДокументи

Упражнения для профилактики плоскостопия

  • «Мельница». Сидя на коврике (ноги вытянуты вперед), ребенок производит круговые движения ступнями в разных направлениях.

  • «Гусеница». Сгибание и разгибание пальцев ног, выдвижение стопы вперед, выпрямление коленей.

  • «Художник». Рисование карандашом, зажатым пальцами левой (правой) ноги, на листе бумаги, который придерживается другой ногой.

  • «Утюжки». Сидя на полу, потирать стопой правой ноги стопу левой ноги и наоборот.

  • «Барабанные палочки». Постукивание пальцев ног.

  • «Пальчики поссорились и помирились». Размыкание и смыкание пальцев ног.

  • «Пальчики играют». Волнообразные движения пальцами ног.

  • Захватывание, поднимание и перекладывание мелких игрушек. Собирание пальцами босых ног с пола или ковра небольшие предметы и шарики. Можно устроить семейные соревнования, например: кто больше соберет шариков в миску.

  • «Сложи платок». Игра с носовым платком. Собрать его ногами, сложить – уголок к уголку.

  • «Катание мячей». Попеременное катание ногами деревянных или резиновых шипованых мячей (валиков) в течение трех минут.

  • «Поиграем с полотенцем». Из положения сидя, придвигать пальцами ног полотенце (салфетку), на котором лежит какой – нибудь груз (например, книга).

  • Хождение на пятках, не касаясь пола пальцами и подошвой.

  • Хождение по гимнастической палке, лежащей на полу, боком приставным шагом.

  • Хождение на внешней стороне стопы.

  • Ходьба летом босиком по песку, камешкам, траве; дома босиком по шершавой поверхности, например по ворсистому или массажному коврику; топтание в тазике, наполненном раскрывшимися еловыми шишками (мощный фактор предупреждения плоскостопия).



Схожі:




База даних захищена авторським правом ©lib.exdat.com
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації