Поиск по базе сайта:
Все мы хотим видеть своих детей крепкими и здоровыми. А часто ли мы обращаем внимание на осанку ребенка? icon

Все мы хотим видеть своих детей крепкими и здоровыми. А часто ли мы обращаем внимание на осанку ребенка?




Скачати 13.15 Kb.
НазваВсе мы хотим видеть своих детей крепкими и здоровыми. А часто ли мы обращаем внимание на осанку ребенка?
Дата конвертації19.11.2012
Розмір13.15 Kb.
ТипДокументи



Все мы хотим видеть своих детей крепкими и здоровыми. А часто ли мы обращаем внимание на осанку ребенка?
К сожалению, нарушение осанки у детей не такая уж редкость: оно встречается почти у 40% дошкольников.
Осанка считается правильной, если человек держит голову прямо и свободно, плечи находятся на одном уровне, слегка опущены и отведены назад, корпус выпрямлен, живот подтянут, грудь слегка выступает вперед, колени выпрямлены.
Правильная осанка не бывает врожденной, она начинает формироваться с первых лет нашей жизни. Наиболее важный период - с 4 до 10 лет.
Вот почему так важно,чтобы дети с раннего возраста правильно держали "свое тело". Не забывайте при этом про свою осанку, ведь малыши часто копируют нас.
Среди причин формирования неправильной осанки можно выделить:
* отсутствие крепкого и достаточно развитого мышечного корсажа, то есть мышечной системы.
* неравномерное развитие мышц спины, живота и бедер.
* последствия рахита.
Замечательно если дети посещают бассейн или спортивный зал, танцевальный кружок или занятия аэробикой. Помимо общего оздоровления, укрепления и эмоциональной разрядки, спортивные занятия способствуют формированию правильной осанки. Если вы хотите видеть своего ребенка подтянутым, стройным, необходимо увеличение объема движения и времени пребывания на воздухе.
Очень часто мы, взрослые, не умеем объяснить детям, как следить за своей осанкой. Целесообразно рассказать и показать детям, как правильно держать тело при стоянии и при ходьбе. Можно порекомендовать такой способ: стать к стене, плотно прижавшись затылком и лопатками, ягодицами и икрами ног и пятками; подбородок слегка приподнять. Ребенок должен почувствовать и зафиксировать в сознании мышечные ощущения при таком положении тела. Естественно, что в таком положении ребенок ходить не сможет но если в течение дня  дети 3-4 раза будут осуществлять самоконтроль и стараться удерживать такую позу в течение нескольких секунд, это благотворно отразиться на их осанке.

   



Схожі:




База даних захищена авторським правом ©lib.exdat.com
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації