Поиск по базе сайта:
Рекомендации для родителей общая характеристика физических методов оздоровления дошкольников icon

Рекомендации для родителей общая характеристика физических методов оздоровления дошкольников




Скачати 60.33 Kb.
НазваРекомендации для родителей общая характеристика физических методов оздоровления дошкольников
Дата конвертації17.10.2013
Розмір60.33 Kb.
ТипДокументи

Рекомендации для родителей


ОБЩАЯ ХАРАКТЕРИСТИКА ФИЗИЧЕСКИХ МЕТОДОВ ОЗДОРОВЛЕНИЯ ДОШКОЛЬНИКОВ


Для всех детских возрастных периодов характерна повышен­ная потребность детей в двигательной активности. Активная мышечная деятельность является обязательным условием для нормального развития и формирования растущего детского орга­низма.

Физическая культура как метод неспецифической патогенети­ческой терапии является важным компонентом системы восста­новительного лечения. Занятия физической культурой, спортом, использование физиотерапии, трудовых процессов должны широ­ко использоваться в воспитательно-оздоровительных учреждени­ях с реабилитационной целью.

Лечебная физкультура в детском возрасте — это часть системы оздоровительного комплекса, лечебно-педагогический процесс, имеющий также большое воспитательное значение. В процессе занятий физической культурой и музыкальных, в основу которых положен игровой метод и широкое использование имитационных движений, у детей формируются навыки и умения, воля и созна­ние. Это помогает поддерживать дисциплину, создает положи­тельный эмоциональный фон.

При проведении занятий лечебной физкультуры с дошколь­никами физические упражнения следует подбирать с учетом возрастной физиологии и в соответствии с особенностями воз­растного периода детства, характеру ответных реакций. Для укрепления здоровья детей и предупреждения заболеваний необходимо не только повышать уровень их двигательной активности, но и систематически проводить активные закаливаю­щие мероприятия. Они могут быть местными и общими, тради­ционными и нетрадиционными.

Любое занятие общеразвивающего или оздоровительного ха­рактера должно доставлять ребенку радость. Необходимо соблю­дать при этом принцип — «тренироваться, но не перенапрягать­ся, закаляться, но не переохлаждаться». Вялость, сонливость ребенка днем — верный признак того, что нагрузку нужно умень­шить. «Здоровые нагрузки, а не перегрузки укрепляют организм». Пульс при оптимальной нагрузке — в пределах 130-140 ударов в минуту, а оптимальным следует считать минимальный объем нагрузки, который дает максимальный результат.

У растущего организма восстановление затраченной энергии ха­рактеризуется не только возвращением к исходному уровню, но и его превышением. Двигательная активность, особенно в цикличе­ском ритме, является фактором функциональной индукции восста­новительных процессов. Согласно «энергетическому правилу скелетных мышц», сформулированному Аршавским, характер их дея­тельности определяет развитие физиологических систем. Происхо­дит избыточное восстановление как живой дитоплазменной массы, так и энергетических потенциалов, за счет которых в последую­щий момент может быть осуществлен больший объем функций и выполняемой работы. Эта закономерность является одной из основных в возрастной физиологии.

В процессе жизнедеятельности продукты обмена всех органов и тканей участвуют р поддержании постоянства внутренней среды. Известным примером этого является сохранение температуры тела в условиях жары и холода. Стабильность внутренней среды обес­печивает оптимальное, иногда единственно возможное течение про­цессов жизнедеятельности. Мышечная активность, как компенсаторный механизм для достижения того или иного уровня относи­тельного динамического постоянства состава и свойств внутренней среды и устойчивости основных физиологических функций организма человека (гомеостаза), играет в этом процессе ведущую роль. Под влиянием физических упражнений увеличивается сила мышц» их выносливость.

В состоянии пониженной двигательной активности снижается обмен веществ и объем информации, поступающей в мозг из мы­шечных рецепторов. Это ухудшает обменные процессы в тканях мозга, что приводит к нарушениям его регулирующей функции. Снижение потоков импульсов от работающих мышц приводит к нарушению работы всех внутренних органов, в первую очередь сердца, отражается на проявлениях психических функций, обмен­ных процессах на уровне клеток.

Анализ Практики работы дошкольных учреждений показыва­ет, что в последние годы отмечается уменьшение удельного веса движений в общем режиме дня, что отрицательно сказывается на формировании всех систем и, несомненно, понижает защитные силы детского организма. Оптимизация двигательного режи­ма становится, таким образом, одним из элементов неспецифической профилактики острых респираторных заболеваний (ОРЗ), не говоря уже об ее ведущей роли в воспитании здорового ребенка.

Программа физического воспитания детей в дошкольных учреж­дениях может быть усовершенствована за счет увеличения ди­намического компонента с использованием циклических упражне­ний в «малых формах»: физического воспитания, физкультурных пауз во время занятий, двигательных разрядок во время игр, ди­намических пауз между занятиями. Для повышения двигатель­ной активности детей в коллективах не обязательно введение до­полнительных занятий физическими упражнениями — доста­точно повышения моторной плотности во время физкультуры и эмоциональной насыщенности занятий. Особенно эффективны за­нятия физкультурой на свежем воздухе, так как при этом, кроме всего вышесказанного, повышается и закаленность.

Для характеристики двигательного режима в настоящее время все шире используется учет повседневной двигательной активности. Простым приближенным показателем этой величины может быть число локомоций за час бодрствования ребенка. У детей число шагов за день прямо связано не только с их физическим развитием, но и нервно психическим развитием. Дети с большей двигательной активностью оказываются более развитыми и физически, и психически. Вероятно, можно говорить о двусторонней зависимости. Более интенсивная дви­гательная активность способствует лучшему физическому развитию, а лучшее физическое развитие, в свою очередь» стимулирует двигательную активность и нервно-психическое развитие.

При определении двигательной активности и показателей нерв­но-психического развития (НПР) здоровых детей второго года жиз­ни, воспитывающихся в организованном коллективе, нами уста­новлено чередование соответствия возрастным нормам. Быстрое раз­витие двигательной активности влекло за собой отставание в соот­ветствующий возрастной период показателей НПР и наоборот, В незрелости одних и активном формировании других функций проявился принцип гетерохронного развития систем в онтогенезе, описанного П.К. Анохиным в 1948 г. Очевидное возрастание количества локомоций, определяемых в условиях постоянного режима в течение одного часа периода бодрствования первой полек шя с помощью шагомера, который фиксировали на поя­се спереди, доказывается при расчете коэффициентов онтогенетиче­ской кривой. Отчетливо проявляется различие в двигательной активности детей с разной степенью резистентности к острым респираторным заболеваниям. Анализ онтогенетических кривых указыва­ет на связь гипокинезии новорожденного с частыми заболеваниями в раннем возрасте, а частота заболеваний может указывать на пред­стоящую двигательную гиперактивность в школьном возрасте. Возрастная кривая количества локомоций совпадает с динамикой потребления кислорода, обмена энергии (Р.П. Нарциссов, 1989). Эти данные

позволяют, с одной стороны, ориентировочно оценить интенсивность обмена по спонтанной двигательной активности, а с другой - регулируя интенсивность движений, оказывать существенное влияние на обмен веществ, направляя его в опти­мальные границы. Результаты диагностики показателей развития детей ежеквартально в эпикризные сроки являются объективными критериями оценки состояния их здоровья.

Для повышения двигательной активности и оздоровления де­тей раннего - возраста рекомендуется использовать «игровые дорожки» в сочетании с контрастными воздушными ваннами после дневного сна. «Игровую дорожку» обозначают в группе импрови­зированными спортивными предметами (лоток с галькой и водой, махровый коврик, ребристая доска, банкетка, лесенка, стремянка и коврики — резиновые, шерстяные, теплые, холодные, сухие, влажные, массажеры для стоп), которые помогают включить в работу все группы мышц. Введение в режим дня детей раннего возраста общеразвивающих упражнений и подвижных игр повы­шает двигательную активность, способствует правильному формированию стопы, развивает координацию движений, совершен­ствует физическое развитие, вписываясь тем самым в общий ком­плекс оздоровления.


Подготовил: инструктор ФИЗО А.В.Перевозкина.

Источник: интернет




Схожі:




База даних захищена авторським правом ©lib.exdat.com
При копіюванні матеріалу обов'язкове зазначення активного посилання відкритою для індексації.
звернутися до адміністрації